Wisata Paling Hits Di Bogor, KUY!!

Label: , Minggu, 28 Oktober 2018 di Oktober 28, 2018

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk Lamaran

Tempat wisata di bogor yang lagi hits nih
Hasil gambar untuk bogor


Bicara soal Kota Bogor memang tak ada habisnya. Meski kota kecil, Bogor memiliki berbagai wisata yang indah dan sejuk lho. Apalagi belakangan ini kafe-kafe unik bermunculan di Bogor. Menambah daya tarik tersendiri untuk berkunjung ke Kota Hujan ini.
Cocok banget buat liburan bareng keluarga, sahabat, dan pacar deh. Akan tetapi kamu tahu nggak? Ada beberapa tempat wisata di Bogor yang paling hits yang cocok dan sering digunakan untuk ngelamar pasanganmu. Penasaran? Yuk lihat dibawah ini.

1. Oktias Brasserie & Resto

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranInstagram Resto Oktiasbrasserie
Lokasinya di Jalan Mayor Oking, tepatnya di depan ITC Cibinong. Kamu akan merasakan suasana vintage di sini dengan dominasi warna cokelat. Gak heran kalau kafe ini jadinya Instagramable banget. Pasta dan steak menjadi makanan recommended di sini.

2. Mongolian Camp

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranThe Highland Park Resort Bogor
Bercita-cita pengin pergi ke Mongolia, Asia Timur? Kalau nunggu uang terkumpul, agak lama ya jadinya. 
Sementara ini, kamu bisa pergi  ke Mongolian Camp ini. Lokasinya di antara Gunung Salak, Curug Nangka. Kamu bisa merasakan sensasi nge-camp layaknya di Mongolia. Keren banget lagi!

3. Danau Quarry

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranYoutube Danau Quarry Jayamix
Tempat wisata di Bogor yang satu ini adalah Danau Quarry terbentuk akibat bekas lokasi penambangan. Dulunya bernama Danau Jayamix Rumpin. Kamu bisa menemukannya di Desa Tegallega, Kecamatan Cigudeg, Kabupaten Bogor. Tiket masuknya hanya Rp 10 ribu saja.

4. Curug Putri Kencana

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranCurug Putri Kencana DIan Jursaz
Air terjun yang tak begitu tinggi justru menjadi keistimewaan "Putri Kencana" ini. Berada di Leuwi Cibaliung, Babakan Madang, Sentul, kamu bisa main air sambil berenang-renang kecil. 
Aliran airnya gak begitu deras, sehingga kamu akan merasa aman di sini. Gak cuma asik, lokasinya juga Instagramable banget, guys!

5. Gunung Pancar

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk Lamarantripjalanjalan
Kamu bisa berkuda, hiking, camping, hingga berendam air panas di sini. Ada pula pagelaran seni tradisional yang dilaksanakan pada hari-hari tertentu.
Kalau hanya ingin sekedar bersantai, kamu bisa membaca buku di atas hammock. Jangan lupa siapkan kamera terbaikmu ya!

6. Yellow Truck Cafe

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranInstagram Yellow Truck Coffea
Malamnya, kamu bisa nongkrong ke Yellow Truck Cafe yang terletak di Jalan Dr. Semeru No. 102, Bogor.
Sesuai namanya, ada truk kuning di kafe ini. Bukan sekedar truk, kalau kamu berpose di sana, kesannya bakal classy kekinian banget. Harganya ramah di kantong pula.

7. Danau Dora

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranFahmi Pauzi Blogspot
Danau Dora jadi salah satu destinasi favorit di Bogor. Kamu akan disuguhkan pemandangan danau yang bersih dan pepohonan yang hijau asri. Suasananya sangat menenteramkan. 
Lokasinya berada di dekat kantor Pemda Bogor, di kawasan Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI). Kamu hanya perlu berjalan sekitar 500 dari pintu gerbang Pemda. 

8. Monarchy Bistro

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranInstagram Monarchy Bistro
Monarchy Bistro ini juga termasuk salah satu tempat wisata di Bogor lho guys. Kalau mau ke sini, kamu harus reservasi dulu, terutama saat weekend. Pasalnya, kafe ini jadi favorit anak-anak muda. Kalau kamu gak reservasi, siap-siap mengantre agak lama ya.

9. 2 Stories Bogor

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranInstagram 2 Stories Bogor
Gak hanya Monarchy Bistro yang wajib ada daftar kunjunganmu. Kafe 2 Stories juga bakal menjadi tempat nongkrongmu yang asik. Kamu bisa menemukannya di jalan Padjajaran Indah 5 No. 1B. Bukanya mulai pukul 10 pagi lho, enak dibuat brunch nih.

10. Taman Sakura

10 Tempat Wisata di Bogor Paling Hits dan Cocok untuk LamaranBackpacker Jakarta
Siapa bilang bunga sakura cuma ada di Jepang? Bogor juga punya lho!
Tapi, kamu harus mencari waktu yang tepat kalau ke sini. Biasanya bunga-bunga ini mekar pada Januari-Februari dan Juli-Agustus. Lokasinya berada di kawasan Kebun Raya Cibodas.
Terdapat tujuh jenis bunga sakura di sini. Di antaranya Prunus Sp, Prunus Arborea, dan Prunus Costata,Prunus Cerasoides, Prunus Yedoensis, Prunus Yamasakura, Prunus Lannesiana. Kalau kamu berfoto-foto di sini, pasti banyak orang mengira kamu sedang di Jepang.
Gimana menurutmu tentang destinasi atau tempat wisata di Bogor yang hits untuk acara lamaranmu juga bisa lho. Semoga jadi inspirasi kamu untuk ngelamar pasanganmu ya. Pasti jadi makin mupeng buat liburan, kan? Udaahh..tunggu apa lagi? Yuk, ke sana!
Sumber : https://www.idntimes.com/travel/destination/ayu-anggraeni/tempat-wisata-bogor-untuk-ngelamar-pacar/full

0 Comments

Wisata Curug Di Bogor KUY!!!

Label: , di Oktober 28, 2018

1. Curug Leuwi Hejo

Curug Leuwi Hejo
Sumber foto: tempatwisataseru.com
Walaupun lokasinya cukup tersembunyi, tapi curug yang satu ini lagi naik daun, lho. Ada alasannya kenapa tempat ini dikasih nama Leuwi Hejo. Di sini, kamu bisa melihat air berwarna kehijauan yang bening di kolam curahan curugnya. Ditambah lagi kolamnya yang gak terlalu dalam dan jarang adanya bebatuan besar, pastinya bakal ngebuat kamu gak sabar untuk berendam, deh! Karena emang baru-baru ini aja Curug Leuwi Hejo mulai dikenal, makanya jalan untuk menuju ke sana pun belum tertata dengan baik. Kamu masih harus berjalan sekitar 30 menit menyusuri rumah-rumah penduduk, persawahan, dan sungai dengan bebatuan yang besar.

2. Curug Barong

Sumber foto: wisatalengkap.com
Nah, Curug Barong lokasinya masih berdekatan dengan Curug Leuwi Hejo. Makanya pengunjung yang pergi ke Curug Leuwi Hejo biasanya akan melanjutkan ke Curug Barong di hari yang sama. Tapi untuk berkunjung ke sini, jalan yang harus kamu lewati sedikit lebih menantang dibandingkan dengan jalan menuju Curug Leuwi Hejo. Untuk ke sini kamu masih harus mendaki lagi ke atas melewati jalan setapak dan aliran sungai selama kurang lebih 40 menit. Tapi keindahan Curug Barong setara dengan pengorbanan kamu, deh, Aladiners! Airnya sejuk, bening, dan masih sepi pengunjung.

3. Curug Cilontar

Curug Cilontar
Sumber foto: rifqi-prabaswara.blogspot.com
Walaupun tingginya cuma sekitar 35 meter, tapi Curug Cilember punya debit air yang besar sepanjang tahun. Makanya, curahan airnya pun lumayan deras hingga digunakan sebagai sumber pembangkit listrik sejak zaman Belanda. Walaupun keindahan curug dan airnya menggoda buat direnangi, tapi sepertinya kamu harus menahan diri. Soalnya kolam curug ini dalamnya bisa sampai 26 meter! Belum lagi kalau musim hujan debit air bertambah dan bisa menyebabkan banjir. Lebih bahaya lagi, deh. Walaupun berbahaya untuk berenang, tapi kamu masih bisa menikmati cantiknya curug ini sambil piknik di tepiannya, kok.

4. Curug Cilember

Curug Cilember
Sumber foto: www.whatsnewjakarta.com
Curug Cilember sebenarnya terdiri dari 7 curug yang lokasinya lumayan berdekatan. Semakin kecil angkanya, semakin tinggi dan sulit juga buat dijangkau. Dari ketujuh curug yang ada, otomatis yang paling sering dikunjungi adalah curug 7 yang berada paling bawah. Katanya air di curug 7 ini bisa membuat awet muda, lho. Dikelilingi hutan pinus dan udara pegunungan yang sejuk, jangan kaget kalau kamu mencelupkan kaki, airnya hampir sedingin es! Tapi susah juga buat menahan diri untuk gak berenang. Airnya bening banget, sih. Kalau kamu mau mendatangi ketujuh curugnya, Mister sarankan untuk berkemah di curug 7, 6, atau 5. Jangan coba-coba mendatangi semua curug dalam satu hari, ya. Bisa sampai pingsan lho nanti!

5. Curug Bidadari

Curug Bidadari
Sumber foto: www.thecrazytourist.com
Hayo, siapa yang belum pernah dengan Curug Bidadari? Curug yang satu ini bisa dibilang salah satu curug yang paling terkenal dan berfasilitas paling lengkap di Bogor. Kolam dari curahan curugnya bahkan sudah dibuat menjadi kolam renang, mirip di water park, lengkap dengan seluncurannya. Kamu juga bisa menyewa ban renang dan sepeda air, main flying fox dan terapi ikan, sampai bersantai sambil makan di saung-saung yang tersedia di sini. Airnya? Dingin dan jernih banget! Untuk melihat langsung curahan air dari curug setinggi 75 meter ini, kamu bisa menyeberangi jembatan ke belakang batu raksasa yang terbelah dua di tepian kolam.

6. Curug Ngumpet

Curug Ngumpet
Sumber foto: bolehtanya.com
Dari sekian banyak curug yang ada di kawasan Gunung Salak Endah atau Gunung Bunder, Curug Ngumpet adalah salah satu yang menurut Mister paling cakep. Walaupun namanya "ngumpet", tapi bukan berarti lokasinya benar-benar tersembunyi in the middle of nowhere. Untuk ke sini, kamu cukup berjalan sekitar 100 meter dari parkiran, kok. Eits, tapi jangan salah. Walaupun mudah dikunjungi, tapi pesona curug yang satu ini bisa bikin kamu bengong, lho, Aladiners. Dengan ketinggian sekitar 45 meter, curahan air dari curugnya pun gak begitu deras dan berisik. Gimana, tertarik ke sini?

7. Curug Pangeran

Pangeran
Sumber foto: www.tempatwisatadibogor.net
Masih berdekatan dengan Curug Ngumpet, Curug Pangeran terkenal akan Bayu Biru atau airnya yang berwarna biru. Bisa jadi kalau ke sini, kamu bakal lebih sibuk foto-foto dibandingkan berenang hehe. Coba aja kamu bayangin, Aladiners... airnya bersih sebening kaca dan berwarna hijau kebiruan. Ditambah lagi curugnya yang gak terlalu tinggi membentuk kolam yang juga gak terlalu dalam. Selain itu, pemandangan hutan dan bebatuan yang tertutup lumut di sekitar curug juga menambah kesan sejuk dan alami. Keren banget, deh pokoknya!

8. Curug Ciblao

Curug Ciblao
Sumber foto: sonifauzanm.blogspot.com
Curug ini sebenarnya masih dalam satu area yang sama dengan Curug Panjang. Tapi beda dengan Curug Panjang yang bisa kamu kunjungi dengan mengendarai mobil, Curug Ciblao beda lagi ceritanya. Untuk ke sini, kamu harus melanjutkan perjalanan dari pintu masuk Curug Panjang dan mendaki jalanan batu yang agak curam menembus persawahan dan hutan. Dan karena Curug Ciblao memang belum ada pengelola resminya, makanya kamu bisa minta bantuan masyarakat sekitar sebagai pemandu dengan harga yang sudah disepakati sebelumnya. Rasa capek setelah mendaki dan menyusuri jalan setapak pastinya bakal terbayar deh setelah melihat cantiknya curug yang punya air jernih ini. Apalagi pengunjungnya juga masih sepi, gak seramai Curug Panjang.

Sumber : https://blog.misteraladin.com/basah-basahan-di-8-curug-tercantik-di-bogor/

0 Comments

6 Tips Agar Berat Badan Normal Saat Lebaran

Label: , di Oktober 28, 2018

6 Cara Tetap Makan Sehat di Hari Lebaran
Lebaran merupakan momen di mana Anda dapat berkumpul dengan keluarga besar. Makan saat hari raya adalah salah satu agenda wajib. Namun, Anda diharapkan dapat tetap menjaga asupan Anda, terutama jika Anda sedang dalam rencana menurunkan berat badan atau memiliki penyakit tertentu yang mengharuskan Anda memperhatikan pola makan.
Memang mudah sekali untuk makan berlebihan saat hari raya, terlebih lagi jika Anda berkunjung ke rumah-rumah kerabat, bisa jadi nyaris di setiap rumah Anda akan ditawari makanan. Tips-tips di bawah ini dapat Anda terapkan saat Idul Fitri nanti untuk mencegah Anda makan berlebih.

1. Buatlah target yang masuk akal

Anda mungkin sedang dalam kondisi khusus, baik ingin menurunkan berat badan atau memang memilki penyakit tertentu yang membuat Anda harus menjaga pola makan, seperti diabetes misalnya. Jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan, akan sangat sulit untuk mengontrol kalori pada saat hari raya dibandingkan hari biasa.
Makan saat hari raya biasanya tinggi akan lemak, protein, dan karbohidrat. Untuk sementara Anda dapat mengesampingkan program penurunan berat badan Anda terlebih dahulu tetapi lebih fokus pada menjaga berat badan Anda saat ini. Jangan terlalu ketat pada diri Anda, apalagi jika ini membuat Anda menolak berbagai hidangan yang sudah sengaja disiapkan oleh tuan rumah. Tetap perhatikan porsinya, jangan makan sampai terlalu kenyang.
Namun bagi Anda yang memang diharuskan mengatur pola makan, seperti pada penderita diabetes, maka ada baiknya Anda memperhatikan betul apa yang Anda makan. Misalnya, membatasi makan ketupat berlebihan atau mengurangi kuah santan saat makan.

2. Jangan lapar mata

Persediaan makanan saat hari raya cenderung berlimpah, Anda bisa menemukan berbagai jenis makanan dengan mudah. Hal ini bisa menyebabkan Anda lapar mata dan ingin makan berbagai jenis makanan dengan porsi yang lebih dari biasanya. Anda bisa menyiasati hal tersebut dengan lebih banyak menghabiskan waktu untuk mengobrol bersama teman dan saudara. Makan saat hari raya merupakan pelengkap, jadikan silaturahmi sebagai tujuan utama Anda berkumpul. Jangan langsung menuju meja makan atau mengambil kue-kue kering.

3. Berhentilah makan saat sudah kenyang

Salah satu alasan mengapa kita cenderung makan berlebihan saat acara tertentu atau hari raya adalah karena kita biasanya mengabaikan rasa kenyang. Saat hari raya, makan termasuk dalam acara sosial, di mana kita bisa makan sambil duduk, berdiri, bahkan sambil mengobrol. Ini menyebabkan Anda tidak menanggapi sinyal kenyang yang diberikan oleh otak. Anda kemudian cenderung makan berlebihan melebihi jumlah yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh, mungkin karena saat Anda selesai makan perbincangan di meja makan masih berlanjut sehingga Anda menambah porsi makan Anda, atau Anda tidak sadar mengambil berbagai camilan yang disediakan karena makanan tersebut tersedia di hadapan Anda.
Sebelum makan, cobalah untuk mengisi piring Anda dengan makanan yang benar-benar ingin Anda konsumsi dan jumlahnya sesuai dengan kebutuhan Anda, lalu makan dengan perlahan. Ketika Anda sudah selesai, jauhkan piring kosong dari hadapan Anda untuk mencegah Anda mengambil makanan lagi. Kunyah permen karet mint bebas gula dan minum segelas air, ini dapat mencegah Anda mengalami lapar palsu.

4. Penuhi piring dengan sayur

Ketika mengambil makanan, penuhi dulu piring Anda dengan sayuran. Sayur dapat membantu Anda cepat kenyang dengan kandungan seratnya yang tinggi, cepat kenyang tentu akan membantu mencegah Anda makan berlebih. Pilihlah jenis sayur yang tidak bersantan, tetapi jika tidak ada, Anda bisa tetap mengonsumsi sayuran bersantan hanya saja kurangi jumlah kuah santan yang Anda konsumsi. Santan secara alami tidak mengandung kolesterol, tetapi kandungan lemak jenuhnya cukup tinggi.

5. Hindari bagian daging yang berlemak

Makanan yang biasa dihidangkan saat hari raya idul fitri berupa olahan berbagai jenis daging, baik daging sapi, kambing, maupun daging ayam. Daging, terutama daging merah, cenderung tinggi akan lemak jenuh. Meksipun konsumsi daging tidak sepenuhnya dilarang, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menyiasati lemak yang terdapat dalam masakan daging.
Misalnya, jika Anda makan ayam, Anda bisa memilih bagian dada dibanding paha atau sayap, karena bagian dada cenderung lebih sedikit kandungan lemaknya. Selain itu saat memakan ayam, sebisa mungkin hindari memakan bagian kulitnya karena lemak yang dimilki unggas biasanya tersimpan di kulitnya.

6. Waspadai minuman mengandung gula

Minuman berwarna-warni tentu menarik untuk dilihat. Sirup dan soda merupakan jenis minuman yang umum disajikan saat Idul Fitri. Namun jangan terlalu banyak mengonsumsi jenis minuman tersebut karena biasanya memilki kandungan gula yang cukup tinggi. Dalam satu sendok makan sirup mengandung 53 kalori yang hampir seluruhnya berasal dari karbohidrat.
Selain itu dalam satu sendok makan sirup juga mengandung 10 gram gula pasir. Soda pun tidak jauh berbeda, tiap porsinya mengandung pemanis, terlebih lagi soda diet yang biasanya menggunakan pemanis buatansebagai pengganti gula. Batasi konsumsi minuman tersebut untuk mencegah Anda menimbun kalori tanpa Anda sadari.
Sumber : https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/puasa-ramadhan/6-cara-tetap-makan-sehat-di-hari-lebaran/

0 Comments

Waspada Kandungan Gizi Jajanan Anak Kita

Label: , di Oktober 28, 2018

0 Comments

Kuliner Khas Bogor

Label: , Selasa, 16 Oktober 2018 di Oktober 16, 2018

Hanya sekitar satu jam perjalanan naik kereta, lokasi Bogor memang terbilang dekat dengan Jakarta. Selain tempat wisatanya yang cukup beragam, ternyata Bogor juga menyimpan segudang kuliner khas yang menggiurkan. Gak heran kalau orang Jakarta senang menghabiskan weekend atau liburan singkatnya ke Bogor.
Nah, kalau kamu sedang liburan ke Bogor, jangan hanya nongkrong di kafenya ya. Makanan-makanan khasnya gak kalah bikin ngiler, lho!

1. Pepes sagu

8 Makanan Khas Bogor yang Unik dan Enak, Seporsi Mana Cukup?
resepkulo.co.id
Kalau pepes ikan dan tahu sepertinya sudah biasa ya. Itulah kenapa kamu wajib banget cobain pepes sagu ini. Bahan dasarnya adalah pisang. Kamu akan merasakan manis yang pas! Sekarang ini, sudah banyak macam rasanya, seperti keju, nangka, dan lain sebagainya.

2. Laksa Bogor

8 Makanan Khas Bogor yang Unik dan Enak, Seporsi Mana Cukup?jawaramasak.co.id
Warga Bogor sepertinya doyan banget makan oncom, karena di dalam laksa ini, yang membuat unik adalah oncomnya. Laksa tersebut juga menggunakan ketupat sekaligus bihun sebagai karbohidratnya. Laksa sendiri memiliki banyak arti, jadi jelas banyak campuran bumbu atau pun lauk di dalamnya.

3. Ngo hiang

8 Makanan Khas Bogor yang Unik dan Enak, Seporsi Mana Cukup?
leeweebrothers.com
Kuliner satu ini ada yang halal dan tidak. Merupakan kuliner khas China yang sudah diadaptasi ke Indonesia, ngo hiang ini aslinya menggunakan daging babi. Namun, saat ini sudah banyak yang membuatnya dengan berbahan ayam atau udang, kemudian digulung dan dipotong-potong. Kulitnya biasa garing, tetapi dagingnya empuk.

4. Cungkring

8 Makanan Khas Bogor yang Unik dan Enak, Seporsi Mana Cukup?resepmasakanhariini.com
Kamu doyan makan jeroan, gak? Kalau iya, kamu pasti suka banget dengan cungkring. Cungkring ini adalah sate kikil dan kepala sapi. Biasanya akan direndam dulu dengan bumbu kuning hingga meresap, kemudian disiram dengan bumbu kacang.
ADVERTISEMENT
LANJUTKAN MEMBACA ARTIKEL DI BAWAH

Editors’ Picks

5. Es pala

8 Makanan Khas Bogor yang Unik dan Enak, Seporsi Mana Cukup?indonesiaflight.id
Merupakan sebuah minuman legendaris, es pala ditaburi dengan gula dan garam. Selain rasa yang menyegarkan, konon pala ini memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Sudah pernah cobain?
Sumber : https://www.idntimes.com/food/dining-guide/megan/8-makanan-khas-bogor-unik-dan-enak-1/full

0 Comments

GIzi Pada Makanan

Label: , di Oktober 16, 2018

Mengenal Kandungan Gizi Seimbang dalam Porsi Makan, Apa Saja?
Dalam porsi makan setiap hari, masyarakat diminta untuk memerhatikan gizi seimbang. Di antaranya kecukupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. 
Seluruh porsi makan juga berpedoman dengan gizi seimbang. Di antaranya banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan, biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi, biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok, batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak, biasakan sarapan, biasakan minum air putih yang cukup dan aman, biasakan membaca label pada kemasan pangan, cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir, serta lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal.
Data Ahli Gizi Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, MS., MSc., Sp.GK(K), menjelaskan pentingnya asupan masing-masing zat itu bagi tubuh, Kamis (11/5).
Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama. Karbohidrat memberikan rasa manis pada makanan, penghemat protein dan dapat membantu pengeluaran feses. Kelebihan karbohidrat akan mengakibatkan obesitas, diabetes, namun jika kekurangan karbohidrat bisa mengakibatkan hipoglikemi.
Karbohidrat sederhana di antaranya gula pasir sukrosa, susu laktosa, madu fruktosa, buah serat dan fruktosa. Penambahan gula sederhana ini disarankan tidak lebih dari 10 persen dan jangan lupa terhadap gula tersembunyi.
Karbohidrat kompleks dibagi menjadi 2, yaitu pati dan serat. Pati misalnya nasi, roti, yang dicerna tubuh dan dimanfaatkan sebagai sumber energi. Sedangkan serat misalnya sayur-sayuran, tidak dicerna tetapi memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
Protein
Sebagai pertumbuhan dan pemeliharaan, pembentukan ikatan esensial tubuh, misalnya hormon, enzim, sebagai pembentukan antibodi, sebagai sumber energi, dan mengangkut zat gizi. Mutu protein ditentukan dari asam amino yang dikandungnya yang bisa dinilai melalui beberapa cara salah satunya adalah nilai biologik. Di mana telur, daging merah dan susu adalah salah satu jenis makanan yang memiliki protein berkualitas tinggi.
Protein hewani, mengandung asam amino esensial yang lengkap atau dikenal dengan “Protein Lengkap”. Tetapi hati-hati karena biasanya rendah serat dan tinggi lemak. Sedangkan protein nabati, tidak mengandung asam amino yang lengkap, sebagian besar rendah lemak (lemak jenuh) dan merupakan sumber yan baik juga untuk serat, vitamin dan mineral.
Lemak
Sumber energi dan memelihara suhu tubuh. Lemak memberikan tekstur, stabilitas dan sensori atau daya tarik pada makanan. Kolesterol di dalam tubuh terutama diperoleh dari hasil sintesis di dalam hati dengan bahan baku dari karbohidrat, protein dan lemak. Dibuat berdasarkan kebutuhan tubuh dan jumlah dari makanan.
Lemak jenuh, biasanya berbentuk padat dalam suhu ruang. Seperti keju, mentega dan lemak pada daging. Sedangkan lemak tak jenuh biasanya berbentuk cair dalam suhu ruang. Terdiri dari MUFA (misalnya minyak zaitun) dan PUFA (sebagian besar dari minyak nabati atau ikan tertentu). Pola makan Western atau negara barat biasanya cenderung tinggi terhadap lemak jenuh. Idealnya terbagi 3 sama rata antara lemak jenuh, MUFA dan PUFA.
Vitamin
Vitamin dibagi dua yaitu larut dalam lemak dan larut dalam air. Vitamin larut dalam lemak yaitu vitamin A untuk kesehatan mata, vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi, vitamin E untuk antioksidan dan kesehatan kulit, serta vitamin K sebagai pembekuan darah.
Vitamin larut dalam air yaitu vitamin B kompleks fungsinya sebagai metabolisme, dan vitamin C yaitu sebagai antioksidan.
Mineral
Berfungsi sebagai elektrolit tulang dan gigi, serta fungsi darah dan sistem kekebalan, hingga sebagai  antioksidan

Sumber : https://www.jawapos.com/kesehatan/12/05/2017/mengenal-kandungan-gizi-seimbang-dalam-porsi-makan-apa-saja

0 Comments

Makanan Hits Kekinian

Label: , Senin, 15 Oktober 2018 di Oktober 15, 2018

Foodies atau bukan, mengambil foto makanan atau minuman sudah jadi hal yang biasa. Tren lama ini masih booming  sampai sekarang. Apalagi kalau makanan atau  minuman yang kamu foto lagi hits atau kekinian. Pasti semua berlomba-lomba mengunggahnya ke Instagram. 
Ada beberapa makanan dan minuman yang penampilannya selalu Instagramable dan cute. Selain karena bentuknya yang lucu, kadang warna yang tak biasa membuatnya semakin hits. Seperti di bawah ini:

1. Burger hitam

13 Makanan dan Minuman Ini Jadi Paling Instagramable Sepanjang Masainstagram.com/artotelsurabaya
Jenis burger yang awalnya muncul di Jepang ini biasa disebut kuro burger. Warna hitam pada bun  berasal dari arang bambu yang dicampurkan dalam adonan. Jenis burger yang semakin populer ini membuat restoran dan kafe menambahkan varian ini pada menunya. Bahkan, sebuah restoran cepat saji di Jepang menciptakan keju warna hitam untuk edisi Halloween. Totalitas!

2. Doughnut milkshake

13 Makanan dan Minuman Ini Jadi Paling Instagramable Sepanjang Masainstagram.com/jessjackson4110
Donat atau milkshake? Gak perlu memilih salah satu, donat atau milshake, karena kamu bisa dapat dua-duanya. OMG, gimme more sugar!

3. Tower ice cream

13 Makanan dan Minuman Ini Jadi Paling Instagramable Sepanjang Masainstagram.com/millenia_id
Es krim lembut ini disusun menyerupai bentuk menara. Kamu paling suka yang rasa apa, nih? Buruan foto deh sebelum meleleh!

4. Animal pao

13 Makanan dan Minuman Ini Jadi Paling Instagramable Sepanjang Masainstagram.com/lylyuki
Roti kukus ini berasal dari Tiongkok yang bentuknya sudah dikreasi menjadi lebih menarik. Berbagai warna cerah ditambahkan pada campuran adonan sehingga bakpao terlihat lebih lucu. Ihhhh, jadi gak tega mau makan.
ADVERTISEMENT

5. Taiyaki ice cream

13 Makanan dan Minuman Ini Jadi Paling Instagramable Sepanjang Masainstagram.com/today.in.newyork
Saatnya kue taiyaki yang hangat dan lembut berpadu dengan es krim yang lumer di mulut. Yum, sangat menggoda! Selain bentuk kue ikan yang terlihat cute, berbagai topping es krim membuat penampilannya tampak meriah. Party in your mouth!

0 Comments
Langganan: Postingan (Atom)